Az orgazmus a nemi aktus tet�pontja; a szexu�lis stimul�ci� �ltal kiv�ltott fizikai vagy pszichol�giai �r�m�rzet. A kifejez�s a g�r�g οργασμός („izgalom”, „duzzad�s”) sz�b�l sz�rmazik. Els�dlegesen izgalmi szintt�l f�gg, �s a gy�ny�rre val� koncentr�l�st�l; az ingerl�s helysz�ne m�sodlagos szerep�. Teh�t testi adotts�gokt�l f�ggetlen�l mindenkinek lehetnek nagyon intenz�v orgazmusai, hisz els�sorban a l�lekt�l f�gg. Bizonyos szerek, mint p�ld�ul a nagyobb mennyis�g� alkohol, n�h�ny gy�gyszer kifejezetten orgazmusgyilkosok. M�r a pity�k�s �llapot� embereknek is nagyon neh�z, ha nem lehetetlen el�rni a cs�csot.

F�rfiorgazmus

A f�rfiakn�l az orgazmus �s a mag�ml�s (ejakul�ci�) az esetek t�lnyom� r�sz�ben egyszerre t�rt�nik meg. Elegend� a mechanikus ingerl�s vagy puszt�n a szexu�lis v�gy is az �lm�nyhez. A mag�ml�s sor�n t�voznak a f�rfi nemi szerv�b�l a h�mivarsejtek. A n�k orgazmus�hoz hasonl�an a f�rfiakn�l is megemelkedik az inzulinszint a kiel�g�l�s sor�n, emelkedik a pulzussz�m, szaporodik a l�legzetv�tel.

Ejakul�ci� sor�n a prosztata �s m�s mirigyek is v�lad�kot k�lcs�n�znek a sperm�nak. A v�lad�k kil�vell�s�t a musculus cremaster er�teljes, g�rcsszer� �sszeh�z�d�sa teszi lehet�v�.

F�rfiak multiorgazmusa

�ltal�ban a legt�bb f�rfi egy aktus sor�n csak egy orgazmus el�r�s�re k�pes,m�g a n�k k�ztudottan k�pesek egym�s ut�n ak�r t�bb alkalommal is a cs�csra jutni. A f�rfiak is �rhetnek el t�bb orgazmust egym�s ut�n, ez f�gghet nemi,izgalmi �llapotukt�l, illetve szexu�lis adotts�gaikt�l. Ha egy f�rfi ritk�bb id�k�z�nk�nt szeretkezik,val�sz�n�leg sokkal nagyobb lesz a nemi izgatotts�ga, ebben az esetben, az ejakul�ci�t k�vet�en is �jra hamar be�ll a mereved�s.A n�i partner aktivit�s�t�l f�gg�en,a f�rfiak k�pesek ak�r t�zszer is ejakul�lni egy aktus sor�n.B�r ez az eur�pai f�rfiakn�l nem jellemz�, a kiforratlan szexu�lis kult�ra miatt. Van egy m�sik m�dja is, hogy a f�rfi t�bb orgazmusra legyen k�pes. Ez a multiorgazmusoss� v�l�s. A l�nyege: az ejakul�ci� �s az orgazmus sz�tv�laszt�sa. Megfigyelt�k, hogy biol�giailag serd�letlen fi�k, akik m�r felfedezt�k az �nkiel�g�t�s �r�meit, egym�s ut�n t�bb orgazmusra is k�pesek. Azt�n k�s�bbi �veikben elvesztik ezt a k�pess�get. Mi t�rt�nt h�t vel�k? A v�lasz nyilv�nval�: elkezdtek ejaku�lni, aminek lemer�t� hat�sa van. Meg lehet tanulni visszatartani az ejakul�ci�t orgazmus pillanat�ban. Ennek a kulcsa a PC-izmok edz�se. Ez az izomcsoport a medenc�ben helyezkedik el, �s orgazmus k�zben ez az izom m�k�dik. Ennek az izomnak a ritmikus �sszeh�z�d�sa l�ki ki akkora er�vel az ond�t. Er�s PC-izommal (pubococcygeus) vissza lehet tartani az ejakul�ci�t. �gy a f�rfi nem mer�l le szexu�lisan, �s �jabb orgazmusra k�pes. A benn marad� ond�nak semmilyen eg�szs�gk�ros�t� hat�sa nincs. Amikor a f�rfi �gy �rzi, hogy m�r el�g az orgazmusokb�l, akkor az utols�n�l "szabadon engedi" ond�j�t. A PC-izmokat akkor szoktuk a h�tk�znapokban haszn�lni, amikor a vizel�st tartjuk vissza. Az a PC-izom munk�ja. Lehet edzeni vizel�s k�zben, vagy b�rmikor m�skor, mert senki nem l�tja rajtunk, ha ezeket az izmokat eddz�k. Ezek a gyakorlatok az �n. Kegel-gyakorlatok, amik Arnold Kegel ut�n lettek elnevezve, aki felfedezte ezeket az izmokat. A l�nyege, hogy megfesz�tj�k ezt az izomcsoportot, mintha vizeletet akarn�nk visszatartani, majd elengedj�k, pihentetj�k egy kicsit, majd megint megfesz�tj�k, �s ezt ism�telj�k, am�g j�nak l�tjuk. Naponta 2-szer, 3-szor �rdemes ezt elv�gezni. A f�rfi multiorgazmus nem olyan dolog, amit egyik napr�l a m�sikra meg lehet tanulni. T�relem, elsz�nts�g, �s j� hozz��ll�s kell hozz�. H�napokba is telhet, mire elsaj�t�tjuk ezt a k�pess�get, de ha egyszer siker�l… "A multiorgazmusos f�rfi" c. k�nyvben minden le van �rva b�vebben.

N�i orgazmus

A n�i orgazmus �sszetettebb, mint a f�rfiak�. Sz�mos n� nehezebben, lassabban �s ritk�bban jut el a szexu�lis kiel�g�l�shez (vannak n�k, akik eg�sz �let�k sor�n nem �rik el), a n�i orgazmus azonban tanulhat�. Nemcsak hogy tanulhat�, hanem tanulni is kell. M�g a f�rfiaknak biol�giailag biztos�tott az orgazmus el�r�s�re val� k�pess�g az els� �jszakai mag�ml�s ut�n, addig a n�knek bele kell tanulniuk az orgazmusba. Ennek az evol�ci�s magyar�zata az, hogy csak a f�rfi orgazmus sz�ks�ges fajunk fennmarad�s�hoz. Ha soha egy n�nek nem lenne orgazmusa, az emberi faj fenn tudna maradni gond n�lk�l. Ez nem jelenti azt, hogy a n�k k�ptelenek r�, csak meg kell tanulniuk. Erre az �nkiel�g�t�s a legalkalmasabb. A n�kn�l sokkal nagyobb szerepe van a kiel�g�l�s el�r�s�ben a kapcsolatnak, a romantikus felt�teleknek. A n�knek �rezni�k kell, hogy t�r�dnek vel�k. Ez�rt olyan fontos az el�j�t�k. Az orgazmus fiziol�giai lezajl�sa csikl�i �s h�velyi esetben is hasonl� vagy azonos: a h�velyk�rny�ki �s r�szben az alhasi, h�vely- �s g�tk�rny�ki (PC-) izomzat ritmikus, 5–10-szer ism�tl�d� spont�n �sszeh�z�d�s�val j�r, �s ellazul�s k�veti, ha nem �rkezik ism�telt inger. Ebb�l kiindulva a szexol�gusok egy r�sze �ll�tja, hogy l�nyeg�ben csak egyfajta n�i orgazmus van. Felt�telezik, hogy ennek alapj�n az agyban is csak egy, lokaliz�lhat� orgazmusk�zpont l�tezik.

A n�kn�l a h�velyk�rny�ki nedvesed�s, a lubrik�ci� teszi sikaml�ss� a h�velybej�ratot, de ha valamilyen okb�l kifoly�lag ez nem t�rt�nik meg, akkor sincs gond, hiszen lehet mesters�ges s�kos�t�t haszn�lni A KY Jelly az egyik legismertebb intim s�kos�t�, v�z alapanyag�. A h�velybej�rat-k�rny�ki mirigyek (a Bartholin-mirigyek) termelik azt a v�lad�kot, mellyel a szem�remr�s �s a h�vely is sikaml�ss� v�lhat. Egyeseknek a nedvesed�shez el�g a vizu�lis inger vagy a fant�zia is. Akik semmilyen m�don sem jutnak el a felizgul�si szakaszig, azokat hagyom�nyosan frigideknek szokt�k nevezni. A t�bbiekn�l csak orgazmuszavarr�l besz�lhet�nk, azaz eljutnak a megfelel� izgalmi szintig, azonban a kiel�g�l�s nem k�vetkezik be. Ha vagin�lis k�z�s�l�s nem t�rt�nik, �s a n� a csikl�ja �ltal jut el a cs�csra (ami egy�bk�nt k�nnyebb is), akkor gyakorlatilag felesleges a h�velynedvess�g, de a csikl�t k�v�lr�l mindenk�pp kell s�kos�tani, mivel nem termel mag�nak nedvess�get.

A legfontosabb, hogy b�rhogyan is v�ltj�k ki az orgazmust, ugyanazok a folyamatok j�tsz�dnak le minden egyes esetben. A PC-izom ritmikus �sszeh�z�d�sai keltik a gy�ny�r�rzetet. Az orgazmus intenzit�sa els�dlegesen izgalmi szintt�l f�gg. Az ingerl�s helysz�ne csakis kiz�r�lag m�sodlagos t�nyez� lehet. Legyen csikl�, h�vely, vagy G-pont (ha az adott n�nek van G-pontja) �ltal kiv�ltott orgazmus, mind teljes �rt�k�, �s az �lm�ny�k csak att�l f�gg, hogy mennyire tudjuk a megfelel� pillanatban �tadni magunkat az �rz�snek. Ha nem folytat�dik az ingerl�s, akkor ellazul�s k�vetkezik orgazmus ut�n, ami az eg�sz testre kiterjed, �s kellemes �rz�st v�lt ki. Ellenkez� esetben, ha folytat�dik az ingerl�s, lehets�ges a multiorgazmus, de ez sem k�vetelm�nye a teljes �rt�k� szexu�lis �letnek.

Csikl� �ltal kiv�ltott orgazmus

Anat�miailag a f�rfi h�mvessz�j�nek a n� csikl�ja, klitorisza felel meg, mely a szem�remr�s fels� r�sz�ben, a nagyajkak �s kisajkak tal�lkoz�s�n�l tal�lhat�. B�rred�k szeg�lyezik, amelyb�l izgalmi hat�sra el�b�jik, megnagyobbodik �s megkem�nyedik. Itt tal�lhat� a legt�bb olyan idegv�gz�d�s, amely a szexu�lis izgalom fokoz�s�ban �s az orgazmus el�id�z�s�ben szerepet j�tszik. Ezzel magyar�zhat�, hogy a n�k t�bbs�g�n�l els�dlegesen a csikl� ingerl�s�vel kiv�ltott orgazmusr�l besz�lhet�nk. A n�k nagyobbik r�sze a csikl� simogat�s�val, d�rzs�l�s�vel, vagy nyelvvel, esetleg egy�b seg�deszk�z�kkel t�rt�n� ingerl�s�vel jut el legk�nnyebben az orgazmushoz. Az orgazmus bek�vetkez�se ut�n azonban a csikl� igen �rz�kenny� v�lik, �rint�sre ak�r f�jdalom is jelentkezhet, ebben az esetben gyeng�den kell ingerelni. A multiorgazmus is lehets�ges. A csikl� ezerszer �rz�kenyebb a h�velyn�l. Ennek az anat�miai ismeretnek a birtok�ban term�szetes, hogy a csikl� a n�i gy�ny�r�k kulcsa, nem a h�vely.

H�vely �ltal kiv�ltott orgazmus

A h�vely beidegzetts�ge szeg�nyes. A h�vely fels� k�tharmad�ban ritk�k azok az idegv�gz�d�sek, melyek izgalmat keltenek, vagy szerepet j�tszanak az orgazmus el�r�s�ben. Kiv�tel lehet a h�velybe torkoll� m�hnyak, melynek �rint�se egyes n�kben igen kellemes �rz�st kelt, de van, akin�l f�jdalmas. A legt�bb idegv�gz�d�s a h�velybemenetn�l helyezkedik el, �s gyakorlatilag ahogy egyre feljebb haladunk, egyre kevesebbel tal�lkozunk. Ez t�k�letesen r�c�fol arra a t�vhitre, hogy a h�mvessz� m�rete egyenesen ar�nyos a gy�ny�r�rzettel. M�r egy merev �llapotban 7-8 centis h�mvessz� is el�g mindenhez. N�h�ny n�gy�gy�sz szerint a h�velyi kiel�g�l�sn�l is arr�l van sz�, hogy a h�vely sz�vete enyhe h�z�st gyakorol a csikl� k�r�l�tti t�j�kra, vagy a csikl� bels� r�szei ingerl�dnek a h�velyfalon kereszt�l, �s azok, akiknek siker�l a h�velyi orgazmus, �gy jutnak el a cs�csig. Komoly p�rkapcsolati probl�m�kat okozhat, ha a fi� elv�rja a bar�tn�j�t�l a h�velyi orgazmust. A h�velynek az els�dleges feladata egy�ltal�n nem az �r�mszerz�s, hanem egy csatorna biztos�t�sa a h�mvessz� sz�m�ra, amin kereszt�l az ond�t bejuttathatja a bels� n�i nemi szervekbe, �s amin kereszt�l t�vozhat a menstru�ci�s v�rz�s, �s a vil�gra j�v� baba.

G-pont �ltal kiv�ltott orgazmus

A G-pont (Gr�fenberg-pont) egy m�g nem teljesen tiszt�zott dolog. Nem minden n�nek van ingerelhet� G-pontja, ez t�ny. De! Ez nem jelenti azt, hogy nem �lhetnek teljes �rt�k� szexu�lis �letet! Az orgazmus intenzit�sa els�sorban izgalmi �llapott�l f�gg!

M�g nem tudjuk 100%-osan biztosra, hogy mi is a G-pont gyakorlatilag, de a k�vetkez� magyar�zat t�nik a leglogikusabbnak �s a legval�sz�n�bbnek: a G-pont a n�i prosztata. Mivel ez egy alapvet�en f�rfi szerv, ez�rt sorvad�snak indul. Ennek a sorvad�snak a m�rt�ke fogja meghat�rozni, hogy el�g nagy marad-e ahhoz, hogy a h�vely fal�n kereszt�l ingerelhet� legyen. A vagina belsej�ben fel�l, a szem�remcsont ir�ny�ban helyezkedik el; egy szivacsos g�mb�cskek�nt dudorodik ki, mely szexu�lis izgalmi �llapotban megn�vekszik. Kezdetben sz�mos n� kellemetlennek �li meg a G-pontja kitapint�s�t, van, akin�l ez vizel�si ingert id�z el�. (Val�j�ban nem kell vizelnie, csak neh�z megk�l�nb�ztetni a k�t �rz�st.) Ha ez a pont izgalmi �llapotba ker�l, folyad�kot v�lthat ki. Ekkor besz�l�nk n�i ejakul�ci�r�l. A G-pont ingerl�s�nek hat�s�ra �n. Skene-mirigyek (amik elk�pzelhet�ek, hogy megegyeznek a G-ponttal) v�lad�kot kezdenek termelni, ami a h�gycs� fal�n j�n ki. Orgazmus hat�s�ra az itt kicsap�d� v�lad�k kil�vell. Egy�ltal�n nem vizeletr�l van sz�.

N�k multiorgazmusa

A n�k orgazmusa sz�mtalanszor megism�telhet� gyors egym�sut�nban, ak�r 7–10 m�sodpercenk�nt is. A n�k k�pesek a multiorgazmusra, azaz sz�net n�lk�l t�bb kiel�g�l�s meg�l�s�re egym�s ut�n.

A n�i orgazmusnak vannak evol�ci�s okai is, azaz k�z�s�l�s sor�n a h�mivarsejtek az orgazmus sor�n k�nnyebben �sznak fel a m�hbe, mert a ritmikus h�vely�sszeh�z�d�sok felfel� terelik a spermiumokat. Az orgazmus sor�n megemelkedik a szervezetben az inzulinszint; er�teljesen megn� a v�rnyom�s, szapor�bb lesz a l�legzetv�tel.

Egy�b orgazmusok

A n�i orgazmus direkt inger n�lk�l is jelentkezhet, puszt�n vizu�lis �lm�ny vagy szexu�lis fant�zia hat�s�ra, an�lk�l, hogy az alany nemi szerv�hez b�rmi vagy b�rki hozz��rne. Ugyanakkor l�tezik �gynevezett „mellorgazmus” is, amikor a mell ingerl�se k�vetkezt�ben j�n l�tre orgazmus. De ezek nagyon ritk�k, a popul�ci�nak nagyon eleny�sz� m�rt�k�re jellemz� csak.

A h�velyi �s az an�lis orgazmus teljesen hasonl� egym�shoz, l�v�n hogy a kiv�lt� oka, az ingerforr�s ugyanaz. A f�rfi tulajdonk�ppen ugyanolyan m�don juttatja a n�t el a cs�csra, a k�l�nbs�g, hogy an�lis szeretkez�skor m�g egy plusz „h�rtya” v�lasztja el a f�rfit a n�i gy�ny�r�k kiv�lt�s�nak hely�t�l. Plusz �rz�s lehet, hogy az �nusz b�s�gesen el van l�tva idegv�gz�d�sekkel, ez seg�theti az orgazmust.

A n�i orgazmus szintjei

• Ir�nyul�s szakasza - a szexre val� kedv megszerz�se, a partnerre val� r�hangol�d�s.
• Izgalom, emelked�s – v�rtolul�s testszerte, a szem�remajkak megkem�nyednek, a h�vely benedvesedik, a csikl� megmerevedik, a h�vely fels� k�tharmada kit�gul.
• Tet�z�s – az eg�sz szem�remtest megduzzad, a pulzussz�m n�, a csikl� visszah�z�dik, a kisajkak tov�bb duzzadnak, v�r�sek lesznek. A h�velyfal a k�ls� k�tharmadban megvastagodik, p�rn�s lesz, az izomt�nus fokoz�dik.
• Orgazmus – a medencefen�k t�nusa el�ri a maximumot, a h�vely �s a m�h ism�telten �sszeh�z�dik.
• Old�d�s – a szem�remajkak visszah�z�dnak, a v�rtolul�s megsz�nik, a csikl� elernyed, a h�vely norm�lis m�rete helyre�ll

^{Forr�s: wikipedia.org}